wat is een familieopstelling?

In een familieopstelling worden mensen, posities of verhoudingen uit jouw systeem zichtbaar gemaakt. Dat kan met andere mensen als representanten, met opstellingsstukken op tafel, met vloerankers of met eenvoudige posities in de ruimte.

We kijken naar wat zichtbaar wordt in houding, afstand, spanning, beweging en verhouding. Wat zichtbaar wordt, behandelen we niet als absolute waarheid, maar als ingang voor onderzoek.

Een opstelling maakt vaak zichtbaar wat in systemen onbewust meespeelt: loyaliteit, verlies, plek, verantwoordelijkheid, schuld, afstand, verbinding of lasten die niet helemaal van jou zijn.

Dat is geen magie. Het is een zorgvuldige manier om te kijken naar patronen die met praten alleen soms moeilijk bereikbaar zijn.

Familieopstellingen zijn bekend geworden door Bert Hellinger en daarna wereldwijd verder ontwikkeld door veel verschillende begeleiders, opleiders en practitioners.

De kern komt uit systemisch denken: mensen staan nooit los van de systemen waar zij deel van uitmaken. Familie, werk, cultuur, geschiedenis en gebeurtenissen uit eerdere generaties kunnen invloed hebben op hoe iemand leeft, kiest, reageert en relaties aangaat.

Bij happy to meet you wordt gewerkt vanuit de systemische traditie, aangevuld met innerlijk werk, lichaamsgericht waarnemen en een nuchtere blik op wat er zichtbaar wordt.

Een familieopstelling kan helpen bij het zichtbaar maken van terugkerende patronen in gedrag, relaties, werk of lichaam.

Voorbeelden van thema's zijn:

• Terugkerende spanning in relaties.
• Moeite met grenzen stellen.
• Steeds te veel verantwoordelijkheid dragen.
• Niet goed je plek kunnen innemen.
• Loyaliteit aan ouders, familieleden of gebeurtenissen uit het verleden.
• Vragen rond verlies, afscheid, afkomst of identiteit.
• Gevoelens van schuld, schaamte of buitengesloten zijn.
• Vastlopen in werk, samenwerking of leiderschap.
• Dynamiek binnen een samengesteld gezin.
• Vragen rond adoptie of onbekende biologische ouders.

Je hoeft niet precies te weten wat je vraag is. Vaak is een gevoel van herhaling, spanning of vastlopen genoeg om te beginnen.

Een familieopstelling geeft niet altijd een kant-en-klare oplossing. Wat het vaak wel brengt, is helderheid.

Je ziet scherper wat van jou is en wat niet. Je merkt waar je te veel draagt. Je krijgt zicht op loyaliteiten die ooit logisch waren, maar nu knellen. Soms ontstaat er rust. Soms ontstaat er verdriet. Soms vooral een ander perspectief.

Het doel is niet om emotie op te wekken. Het doel is om te zien wat er is. Vanuit dat zien kan beweging ontstaan die niet geforceerd hoeft te worden.

Een familieopstelling is geen therapie en geen vervanging voor medische of psychologische behandeling.

Therapie werkt vaak via gesprek, inzicht, verwerking en gedragsverandering. Een familieopstelling werkt via het zichtbaar maken van systemische dynamieken: patronen die verder gaan dan het individu alleen.

De twee kunnen elkaar aanvullen. Voor behandelaren en zorgprofessionals kan systemisch werk een aanvullende route zijn wanneer een cliënt veel begrijpt, maar toch steeds op dezelfde plek vastloopt.

Bij acute psychische nood, ernstige ontregeling of zware traumaklachten is een familieopstelling niet altijd de eerste stap. Dan is passende professionele zorg belangrijk.

Bij happy to meet you kun je deelnemen aan een workshopavond in Almelo of een individuele sessie plannen.

Tijdens een workshopavond kun je een eigen vraag inbrengen, deelnemen als representant of aanwezig zijn als toeschouwer. Ook zonder eigen vraag kan een avond waardevol zijn, omdat je vaak iets herkent in wat bij anderen zichtbaar wordt.

In een individuele sessie werk je één op één met Marthijn de Rooij. Dan is er meer rust, privacy en ruimte voor jouw specifieke vraag. We kunnen werken met gesprek, tafelopstelling, vloerankers of lichaamsgericht waarnemen.

De vorm is nooit belangrijker dan de zorgvuldigheid. We kijken steeds wat passend is bij jouw vraag en draagkracht.